가정에서도 아이들의 키 성장을 위해 각종 노력을 마다하지 않습니다. 부모님들이 직접 아이와 함께 운동을 같이 하는 경우도 있고, 아예 생활 환경 자체를 아이에게 모조리 맞춰서 생활하는 집안도 있습니다. 성장기가 두 번 세 번 오지 않기 때문에 이 시간을 소중하게 사용하고자 하는 마음이 담겨있는 것이죠. 여러가지 가정에서 해볼 수 있는 키크는방법들이 있습니다. 그 중에서 부모님과 아이의 친밀도를 올리고 아이의 키 성장에 도움을 줄 수 있는 키 성장마사지 방법을 하이키한의원에서 알려드리고자 합니다. 간단한 5개 동작을 반복해서 사이클을 진행해서 하루 10~15분 정도 성장마사지를 한다면 우리 아이 키 성장에 큰 도움이 됩니다. 마사지 방법 또한 어렵지 않기 때문에 영상 및 설명만으로도 충분히 따라하실 수 있습니다. 성장마사지 첫번째 동작 손바닥을 발목부터 무릎까지 약간 힘을 주어 쓸어올려주며, 손바닥이 무릎을 지나기 전에 원을 그리듯 양손을 교차하여 다리 바깥 쪽을 스치듯 손을 내려줍니다. 양 손바닥으로 아이의 다리를 감싼 후 밀었다가 당겨주는 느낌이라고 보시면 됩니다. 성장마사지 두번째 동작 발목 앞쪽 혈자리를 지긋이 눌러주고 뼈 옆쪽 혈자리를 따라 발목부터 무릎까지 손바닥을 쓸어 올려준 후 첫번째 동작과 마찬가지로 무릎에서 원을 그리며 스치듯 내려줍니다. 영상을 참고해주시면 발목 앞쪽 어느 부분을 지압하는 지 확인하실 수 있습니다. 성장마사지 세번째 동작 무릎뼈를 엄지손가락으로 동그란 공을 감싸듯 약간 힘을 주면서 부드럽게 회전하며 마사지 해줍니다. 성장판이 위치한 관절 부근이기도 하며, 아이들의 경우 자신의 신체 상태나 정도를 생각하지 않고 무리하게 활동하는 경우도 있는 만큼 관절 부위를 마사지하여 관리해주는 것은 키 성장으 큰 도움이 됩니다. 성장마사지 네번째 동작
엎드린 상태로 발목 뒤쪽 아킬레스건을 엄지와 검지 손가락으로 지압해줍니다. 성장마사지 다섯번째 동작엎드린 상태에서 종아리와 허벅지 근육을 일직선으로 힘을 주어 쓸어올려줍니다. 이때 무릎 뒤 혈자리는 너무 세게 자극하면 경직되는 경우가 많기에 부드럽게 마사지해주어야 합니다.
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Author김나라 Archives
February 2021
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